Ceny już od 46zł za dzień!
Doprecyzuj swoją dietę
Wyczyść wybór

Opis diety:

Obecnie, coraz bardziej popularna staje się dieta bezglutenowa. Winą za to zjawisko obarcza się zalewającą nasze społeczeństwo falę alergii, a także nietolerancje pokarmowe. Za ich wywołanie odpowiedzialny jest w dużej mierze gluten – białko obecne w roślinach zbożowych. Najlepszą zaś drogę prowadzącą do ustąpienia objawów choroby stanowi jego całkowita eliminacja z diety. Tak właśnie powstała dieta bezglutenowa, której, jak podają statystyki, częstotliwość stosowania zwiększa się z roku na rok.

Dieta ta wyklucza z jadłospisu kategorycznie gluten, czyli ten rodzaj roślinnego białka, którego źródłem jest przede wszystkim pszenica, żyto, pszenżyto, orkisz i jęczmień. Może nim być także owies, ze względu na wysokie ryzyko zanieczyszczenia jego upraw zbożami glutenowymi.

 

 

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie:

  • – Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
  • – Barszcz czerwony kiszony
  • – Surówka z kapusty pekińskiej, rzodkiewki, papryki czerwonej, ogórka kiszonego, pomidora, posypana świeżo posiekaną mnatką pietruszki

II śniadanie

  • – Koktajl truskawkowo-jagodowy

Obiad:

  • – Sok z czarnej porzeczki
  • – Surówka z białej kapusty, jabłka, marchwi z dodatkiem natki pietruszki, skropiona sokiem z pomarańczy
  • – Zupa krem buraczkowy z chrzanem
  • Papryka faszerowana jarzynami
  • Brokułowe puree z natką pietruszki

Podwieczorek:

  • – Krem pomidorowo-paprykowy

Kolacja:

  • – Sok z marchwi, jabłka i malin
  • – Leczo warzywne
  • – Surówka ze szpinaku i pomidorków koktajlowych

Menu na tydzień 20.11 - 26.11

Poniedziałek (11.20)

Śniadanie:

"Jak u Mamy"

II śniadanie:

Pudding brzoskwiniowy z nasionami chia na mleku kokosowym

Obiad

Kurczak po prowansalsku z pieczonymi ziemniakami

Podwieczorek:

Krem z cukinii

Kolacja:

Sałatka tajska z wołowiną i quinoa

Wtorek (11.21)

Śniadanie:

Pasta Twarogowa z łososiem i koperkiem, pieczywo bezglutenowe, sałatka

II śniadanie:

Ciasteczka bounty

Obiad

Chili z indykiem z warzywami i ryżem basmati

Podwieczorek:

Frytki warzywne z dipem z awokado

Kolacja:

Sałatka meksykańska z czerwoną fasolą

Środa (11.22)

Śniadanie:

Płatki ryżowe z melonem

II śniadanie:

Sałatka owocowa z suszonymi figami i śliwkami

Obiad

Naleśniki bezglutenowe z farszem wieprzowym

Podwieczorek:

Krem dyniowo-paprykowy

Kolacja:

Sałatka z pieczonym indykiem

Czwartek (11.23)

Śniadanie:

Pasta z tuńczyka, pieczywo bezglutenowe, sałatka

II śniadanie:

Zdrowe ciastka bezglutenowe z marchewką

Obiad

Dietetyczny gulasz wołowy z kaszą gryczaną niepaloną

Podwieczorek:

Kasza jaglana zapiekana z kukurydzą, brokułem i papryką

Kolacja:

Sałatka z makaronu sojowego, surimi i sezamu

Piątek (11.24)

Śniadanie:

Kasza jaglana z mango, truskawkami i jogurtem

II śniadanie:

Jaglany creme brule z malinami

Obiad

Polędwiczki z dorsza z puree brokułowym z warzywami w miodowej marynacie

Podwieczorek:

Makaron kukurydziany z suszonymi pomidorami, pieczarkami i czarnuszką

Kolacja:

Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą

Sobota (11.25)

Śniadanie:

Pasta z pieczonej marchwi, pieczywo bezglutenowe, sałatka

II śniadanie:

Koktajl wiśniowy z wanilią

Obiad

Makaron bezglutenowy z kurczakiem i sosem pomidorowym

Podwieczorek:

Krem pieczarkowy

Kolacja:

Sałatka z wędzonym kurczakiem

Niedziela (11.26)

Śniadanie:

Płatki ryżowe a'la snickers

II śniadanie:

Jogurt z musem ananasowym z chipsami kokosowymi

Obiad

Gyros wieprzowy z sosem tzatzyki i pieczonymi ziemniakami

Podwieczorek:

Placki dyniowe z sosem imbirowym

Kolacja:

Sałatka z piersią z kaczki

Zamów dietę

Doprecyzuj swoją dietę
Wyczyść wybór

Legionowo 05-120 ul. Zwycięstwa 2/17

Dane firmy:

NIP: 536-180-67-67

Nr konta: 48 1050 1012 1000 0092 1760 0213

Newsletter