Ceny już od 46zł za dzień!
Doprecyzuj swoją dietę
Wyczyść wybór

Opis diety:

Obecnie, coraz bardziej popularna staje się dieta bezglutenowa. Winą za to zjawisko obarcza się zalewającą nasze społeczeństwo falę alergii, a także nietolerancje pokarmowe. Za ich wywołanie odpowiedzialny jest w dużej mierze gluten – białko obecne w roślinach zbożowych. Najlepszą zaś drogę prowadzącą do ustąpienia objawów choroby stanowi jego całkowita eliminacja z diety. Tak właśnie powstała dieta bezglutenowa, której, jak podają statystyki, częstotliwość stosowania zwiększa się z roku na rok.

Dieta ta wyklucza z jadłospisu kategorycznie gluten, czyli ten rodzaj roślinnego białka, którego źródłem jest przede wszystkim pszenica, żyto, pszenżyto, orkisz i jęczmień. Może nim być także owies, ze względu na wysokie ryzyko zanieczyszczenia jego upraw zbożami glutenowymi.

 

 

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie:

  • – Płatki ryżowe na mleku z daktylami i pomarańczami

II śniadanie

  • – Domowy batonik z bakaliami

Obiad:

  • – Wołowina w sosie własnym z opiekanymi ziemniakami i kalafiorem

Podwieczorek:

  • – Placki ziemniaczano – cukiniowe

Kolacja:

  • – rolada wieprzowa ze szpinakiem, pieczywo bezglutenowe, surówka colesław

Menu na tydzień 12.02.2018r. - 18.02.2018r,

Poniedziałek (12.02)

Śniadanie:

Naleśniki bezglutenowe z truskawkowym twarożkiem

II śniadanie:

Ciasto bananowe

Obiad

Pierś z kurczaka z pieczarkami i kaszą gryczaną

Podwieczorek:

Zupa selerowo-szpinakowa

Kolacja:

Sałatka makaronowa z owocami

Wtorek (13.02)

Śniadanie:

Jajka faszerowane szpinakiem, pieczywo bezglutenowe

II śniadanie:

Koktajl jabłko-pomarańcza

Obiad

Kurze udka po andaluzyjsku z kaszą kuskus

Podwieczorek:

Sałatka z warzyw korzeniowych

Kolacja:

Sałatka z wędzonym kurczakiem

Środa (14.02)

Śniadanie:

Płatki jaglane z jogurtem, orzechami i jabłkiem

II śniadanie:

Zdrowe ciasteczka musli

Obiad

Wołowina po japońsku z makaronem ryżowym

Podwieczorek:

Kremowa zupa kalafiorowa z curry

Kolacja:

Sałatka z fetą

Czwartek (15.02)

Śniadanie:

Roladki z szynki, pieczywo bezglutenowe, sałatka

II śniadanie:

Sezamowe banany

Obiad

Wieprzowina słodko-kwaśna

Podwieczorek:

Warzywne fit placuszki

Kolacja:

Sałatka "szefa" z kapusty pekińskiej

Piątek (16.02)

Śniadanie:

Jaglanka z truskawkami

II śniadanie:

Koktajl z rodzynkami

Obiad

Pulpety rybne z pieczarkami, pieczonymi ziemniakami i surówką z białej kapusty

Podwieczorek:

Zupa krem z ciecierzycy

Kolacja:

Sałatka ziemniaczano-tuńczykowa

Sobota (17.02)

Śniadanie:

Hummus z prażonym słonecznikiem, pieczywo bezglutenowe, sałatka

II śniadanie:

Koktajl ze szpinakiem

Obiad

Risotto grzybowe z wołowiną

Podwieczorek:

Kasza jaglana z suszonymi owocami i orzechami

Kolacja:

Makaron bezglutenowy z rukolą i serem feta

Niedziela (18.02)

Śniadanie:

Płatki ryżowe z wanilią i masłem orzechowym

II śniadanie:

Kokosowa sałatka

Obiad

Bezglutenowe spaghetti z chilli z indyka

Podwieczorek:

Pikantna sałatka z czerwonej kapusty

Kolacja:

Sałatka z chorizo

Zamów dietę

Doprecyzuj swoją dietę
Wyczyść wybór

Legionowo 05-120 ul. Zwycięstwa 2/17

Dane firmy:

NIP: 536-180-67-67

Nr konta: 48 1050 1012 1000 0092 1760 0213

Newsletter