Ceny już od 51zł za dzień!
Doprecyzuj swoją dietę
Wyczyść wybór

Opis diety:

W skład diety wegańskiej wchodzą produkty zbożowe, warzywa, owoce, nasiona roślin strączkowych, orzechy i pestki. Posiłki nie zawierają mięsa, ryb, jaj ani nabiału

Weganizm zakłada spożywanie produktów wyłącznie pochodzenia roślinnego. U podstawy piramidy żywieniowej wegan znajdują się produkty na bazie zbóż, takich jak: pszenica, ryż, żyto, proso, owies, oraz owoce i warzywa. Środkowy poziom piramidy stanowią rośliny strączkowe, orzechy, grzyby, rośliny oleiste (siemię lniane, słonecznik, sezam i pestki dyni) i glony morskie. W tej grupie można znaleźć również zamienniki mleka krowiego czy koziego, tj. mleko roślinne – najczęsciej sojowe, kokosowe lub ryżowe, a także sera, który można zastąpić tofu

 

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie:

  • – płatki ryżowe na mleku migdałowym z daktylami i pomarańczami

II śniadanie

  • – domowy batonik z bakaliami

Obiad:

  • – grillowane tofu z opiekanymi ziemniakami i kalafiorem

Podwieczorek:

  • – placki ziemniaczano – cukiniowe

Kolacja:

  • – wegańska rolada ze szpinakiem, pieczywo marchewkowe, surówka colesław

Menu na tydzień 26.02.2018r. - 4.03.2018r.

Poniedziałek (26.02)

Śniadanie:

Płatki owsiane z wiórkami kokosowymi i bananem

II śniadanie:

Koktajl na mleku ryżowym z jagodami

Obiad

Warzywny gulasz z fasolą, pomidorami i kaszą kuskus

Podwieczorek:

Sałatka z białej kapusty z jabłkami

Kolacja:

Zapiekanka makaronowa z warzywami

Wtorek (27.02)

Śniadanie:

Omlet wegański z papryką i pieczarkami, pieczywo razowe

II śniadanie:

Deser z mango

Obiad

Klopsiki wegańskie w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną, sałatka

Podwieczorek:

Kotlety z ryżu z zielonym groszkiem

Kolacja:

Sałatka nicejska z fasolką szparagową

Środa (28.02)

Śniadanie:

Ryż na mleku roślinnym z wiśniami i orzechami

II śniadanie:

Smoothie czekoladowo-truskawkowe

Obiad

Potrawka z ciecierzycy po turecku, kasza gryczana, sałatka z kapusty pekińskiej

Podwieczorek:

Placuszki dyniowo-ziemniaczane

Kolacja:

sałatka z ryżem

Czwartek (01.03)

Śniadanie:

Kasza jaglana na mleku roślinnym z pieczonym jabłkiem i cynamonem

II śniadanie:

Owocowe muffiny

Obiad

Leczo z patisona, cukinii, szpinaku i papryki, kasza bulgur

Podwieczorek:

Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej

Kolacja:

Naleśniki z wegańskim sosem bolognese

Piątek (02.03)

Śniadanie:

Pomidorowa pasta z czerwonej soczewicy, kaszy jaglanej i suszonych pomidorów, pieczywo razowe, sałatka

II śniadanie:

Pieczone jabłka

Obiad

Papryka faszerowana soczewicą, pieczone ziemniaki

Podwieczorek:

Krem z zielonego groszku

Kolacja:

Sałatka cobb

Sobota (03.03)

Śniadanie:

Owsianka z karambolą

II śniadanie:

Dietetyczne wegańskie tiramisu z morelami

Obiad

Pikantne zapiekane warzywa

Podwieczorek:

Tabbouleh

Kolacja:

Sałatka z makaronem chińskim

Niedziela (04.03)

Śniadanie:

Pasta pieczarkowa, pieczywo razowe, sałatka

II śniadanie:

Pudding ryżowy z kardamonem i pomarańczą

Obiad

Tofu z warzywami

Podwieczorek:

Krem z pora

Kolacja:

Curry z ciecierzycy

Zamów dietę

Wyczyść wybór

Legionowo 05-120 ul. Zwycięstwa 2/17

Dane kontaktowe:

+48 518-203-603 catering@slim-diet.pl

Godziny pracy biura


Pon – Pt: 8-20
Sob: nieczynne
Niedziela: 8-20

Dane firmy:

NIP: 536-180-67-67

Nr konta: 48 1050 1012 1000 0092 1760 0213

Newsletter