Ceny już od 51zł za dzień!
Doprecyzuj swoją dietę
Wyczyść wybór

Opis diety:

Dieta Wegetariańska, pozbawiona jest mięsa, w przeciwieństwie jednak do wegańskiej zawiera nabiał, jaja oraz ryby, które mogą być wykluczone na indywidualne życzenie naszych klientów..

Dzięki eliminacji mięsa posiłki charakteryzują się niską zawartością cholesterolu oraz tłuszczów nasyconych, co zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy. Wykluczenie mięsa działa też korzystnie u osób chorych na dnę moczanową. Duża ilość bogatych w błonnik warzyw, owoców i nasion roślin strączkowych reguluje pracę jelit, co likwiduje zaparcia i zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych.

Dieta dostarcza wszystkich składników odżywczych, dlatego może być stosowana przez całe życie. Źródłem białka i żelaza są nasiona roślin strączkowych, jaja, ryby, orzechy i pestki. Nie ma ryzyka niedoborów wapnia, witaminy D3 i B12, ponieważ w diecie obecny jest nabiał (mleko, jogurty i sery) oraz jaja. Obniżona kaloryczność tej diety sprawi, że schudniesz szybko i w zdrowy sposób.

 

Przykładowy jadłospis:

Śniadanie:

  • – płatki ryżowe na mleku z daktylami i pomarańczami

II śniadanie

  • – domowy batonik z bakaliami

Obiad:

  • – grillowane tofu z opiekanymi ziemniakami i kalafiorem

Podwieczorek:

  • – placki ziemniaczano – cukiniowe

Kolacja:

  • – wegańska rolada ze szpinakiem, pieczywo marchewkowe, surówka colesław

Menu na tydzień 26.02.2018r. - 4.03.2018r.

Poniedziałek (26.02)

Śniadanie:

Bliny

II śniadanie:

Koktajl mleczny z jagodami

Obiad

Warzywny gulasz z fasolą, pomidorami i kaszą kuskus

Podwieczorek:

Sałatka z białej kapusty z jabłkami

Kolacja:

Zapiekanka makaronowa z warzywami

Wtorek (27.02)

Śniadanie:

Omlet wegański z papryką i pieczarkami, pieczywo razowe

II śniadanie:

Deser serowy z mango

Obiad

Klopsiki wegańskie w sosie pomidorowym z kaszą jaglaną, sałatka

Podwieczorek:

Kotlety z ryżu z zielonym groszkiem

Kolacja:

Sałatka nicejska z fasolką szparagową

Środa (28.02)

Śniadanie:

Ryż na mleku z wiśniami i orzechami

II śniadanie:

Smoothie czekoladowo-truskawkowe

Obiad

Potrawka z ciecierzycy po turecku, kasza gryczana, sałatka z kapusty pekińskiej

Podwieczorek:

Placuszki dyniowo-ziemniaczane

Kolacja:

Sałatka z ryżem i tuńczykiem

Czwartek (01.03)

Śniadanie:

Kasza jaglana na mleku z pieczonym jabłkiem i cynamonem

II śniadanie:

Owocowe muffiny

Obiad

Leczo z patisona, cukinii, szpinaku i papryki, kasza bulgur

Podwieczorek:

Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej

Kolacja:

Naleśniki z wegańskim sosem bolognese

Piątek (02.03)

Śniadanie:

Pomidorowa pasta z czerwonej soczewicy, kaszy jaglanej i suszonych pomidorów, pieczywo razowe, sałatka

II śniadanie:

Pieczone jabłka z nadzieniem jogurtowym

Obiad

Pstrąg łososiowy z sosem jogurtowym, pieczone ziemniaki, brokuły

Podwieczorek:

Krem z zielonego groszku

Kolacja:

Sałatka cobb

Sobota (03.03)

Śniadanie:

Owsianka z karambolą

II śniadanie:

Dietetyczne tiramisu z morelami

Obiad

Pikantne zapiekane warzywa

Podwieczorek:

Tabbouleh

Kolacja:

Sałatka z makaronem chińskim

Niedziela (04.03)

Śniadanie:

Pasta pieczarkowo-jajeczna, pieczywo razowe, sałatka

II śniadanie:

Pudding ryżowy z kardamonem i pomarańczą

Obiad

Tofu z warzywami

Podwieczorek:

Krem z pora

Kolacja:

Curry z ciecierzycy

Zamów dietę

Wyczyść wybór

Legionowo 05-120 ul. Zwycięstwa 2/17

Dane kontaktowe:

+48 518-203-603 catering@slim-diet.pl

Godziny pracy biura


Pon – Pt: 8-20
Sob: nieczynne
Niedziela: 8-20

Dane firmy:

NIP: 536-180-67-67

Nr konta: 48 1050 1012 1000 0092 1760 0213

Newsletter