Catering warzywno-owocowy








Ceny już od 53zł za dzień!
Doprecyzuj swoją dietę
Opis diety:
xxxDieta warzywno-owocowa składa się wyłącznie z warzyw i owoców oraz naturalnych przypraw. Nie dodajemy tu tłuszczu, cukru, ani nabiału, zbóż, orzechów, jaj i mięsa. Owoce i warzywa podajemy w formie świeżej (surówki, świeżo wyciskane soki) jak i gotowanej.
To dieta oczyszczająca, bogata przede wszystkim w błonnik, potas, przeciwutleniacze i kwas foliowy. Brak cholesterolu, szczątkowa zawartość tłuszczu i niewielka ilość sodu sprawiają, że dieta ta polecana jest osobom z wysokim stężeniem cholesterolu, chorującym na nadciśnienie tętnicze i miażdżycę.
Właściwości odkwaszające oraz niska zawartość puryn to powody, dla których powinny sięgnąć po nią osoby cierpiące na dnę moczanową. Wysoka zawartość błonnika pobudzi pracę jelit i przynosi ulgę osobom skarżącym się na zaparcia. Dieta nie zawiera glutenu ani mleka, dlatego mogą ją stosować osoby nietolerujące tych składników. Wyjątkowo niska kaloryczność diety sprawi, że szybko pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów.
Ponieważ posiłki praktycznie pozbawione są tłuszczu oraz witaminy D3 i B12 nie zaleca się stosowania tej diety dłużej niż 4 tygodnie. Po takim kilkutygodniowym oczyszczeniu organizmu powinno się poszerzyć jadłospis o produkty zbożowe, jaja, nabiał oraz nasiona roślin strączkowych.
Przykładowy jadłospis:
Śniadanie:
- – Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
- – Barszcz czerwony kiszony
- – Surówka z kapusty pekińskiej, rzodkiewki, papryki czerwonej, ogórka kiszonego, pomidora, posypana świeżo posiekaną mnatką pietruszki
II śniadanie
- – Koktajl truskawkowo-jagodowy
Obiad:
- – Sok z czarnej porzeczki
- – Surówka z białej kapusty, jabłka, marchwi z dodatkiem natki pietruszki, skropiona sokiem z pomarańczy
- – Zupa krem buraczkowy z chrzanem
- Papryka faszerowana jarzynami
- Brokułowe puree z natką pietruszki
Podwieczorek:
- – Krem pomidorowo-paprykowy
Kolacja:
- – Sok z marchwi, jabłka i malin
- – Leczo warzywne
- – Surówka ze szpinaku i pomidorków koktajlowych
Menu na tydzień 01.06 - 07.06
Niedziela (24.09)
Śniadanie:
Surówka z białej kapusty, jabłka, marchwi z dodatkiem natki pietruszki
II śniadanie:
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Obiad
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Podwieczorek:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Kolacja:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Poniedziałek (25.09)
Śniadanie:
Surówka z białej kapusty, jabłka, marchwi z dodatkiem natki pietruszki
II śniadanie:
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Obiad
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Podwieczorek:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Kolacja:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Wtorek (26.09)
Śniadanie:
Surówka z białej kapusty, jabłka, marchwi z dodatkiem natki pietruszki
II śniadanie:
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Obiad
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Podwieczorek:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Kolacja:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Środa (27.09)
Śniadanie:
Surówka z białej kapusty, jabłka, marchwi z dodatkiem natki pietruszki
II śniadanie:
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Obiad
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Podwieczorek:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Kolacja:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Czwartek (28.09)
Śniadanie:
Surówka z białej kapusty, jabłka, marchwi z dodatkiem natki pietruszki
II śniadanie:
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Obiad
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Podwieczorek:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Kolacja:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Piątek (29.09)
Śniadanie:
Surówka z białej kapusty, jabłka, marchwi z dodatkiem natki pietruszki
II śniadanie:
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Obiad
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Podwieczorek:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Kolacja:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Sobota (30.09)
Śniadanie:
Surówka z białej kapusty, jabłka, marchwi z dodatkiem natki pietruszki
II śniadanie:
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Obiad
Świeżo wyciskany sok z marchwi, jabłka i pomarańczy
Podwieczorek:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych
Kolacja:
Surówka ze szpinaku i pomidorów koktailowych